| 牛奶芒果果粒布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 437千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 吉利丁 | 克 | 31千卡 | 278千卡 | 55.6克 | 0克 |
| 总量 | 610克 | 牛奶芒果果粒布丁热量/卡路里844千卡 | |||
 热量844千卡，相当于上网563分钟消耗的热量...90 | |||||
牛奶芒果果粒布丁的做法共10个步骤
食材主料/辅料
牛奶（200克）、淡奶油（50克）、白糖（25克）、芒果（2个）、吉利丁（1片（5）克）
1/10. 准备工作：芒果去皮，沿核对半切开，有四块果肉，其中一块切成小块状，还有三块切成薄片；
2/10. 吉利丁片掰碎浸在冷水中泡软。
3/10. 牛奶200克加淡奶油50克混合，
4/10. 再加入25克糖。
5/10. 将牛奶混合液隔水加热搅拌至糖融化，
6/10. 加入泡软的吉利丁片，再搅拌至融化。
7/10. 将布丁液倒入容器中，
8/10. 分别加入芒果粒。
9/10. 冰箱冷藏至凝固，一般一小时左右；
10/10. 接着取出在表面用片状芒果转成玫瑰花状即可（两侧短边围内，交叉摆放，慢慢就会形成花状）。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、大便秘结、预防便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、止咳、滋阴等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、明目、杀菌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
吉利丁的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 牛奶芒果果粒布丁热量844 千卡
- 脂肪100.58 克
- 蛋白质64.03 克
- 碳水化合物119.18 克
- 钠307.6 毫克
- 钙292 毫克
- 铁1.39 毫克
- 钾634 毫克