| 葱油拌面-汪涵推荐葱爆面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 218克 | 葱油拌面-汪涵推荐葱爆面热量/卡路里578千卡 | |||
 热量578千卡，相当于观鸟231分钟消耗的热量...150 | |||||
葱油拌面-汪涵推荐葱爆面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
挂面（按人份定）、酱（辣椒酱、牛肉酱、沙茶酱都可以）（一勺）、香葱（1根）、盐（少量）、白糖（少量）、鸡精（少量）、酱油（半勺）、蚝油（半勺）、醋（少量）、香油（少量）
1/5. 盐、白糖、味精少量，加入酱油、蚝油、醋，香油做底。
2/5. 煮面，可以煮软一点，然后过冷水，面会回复Q弹
3/5. 面沥干放入碗中，加入酱（按个人口味用酱，个人最喜欢牛肉酱辣椒酱），放上切好的葱，集中一点
4/5. 少量油加热
5/5. 将热油淋到香葱和酱上，香味就出来了！
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有健脾、养阴补虚、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、降低胆固醇、缓疲劳等功效；
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营养信息
- 葱油拌面-汪涵推荐葱爆面热量578 千卡
- 脂肪1.33 克
- 蛋白质13.57 克
- 碳水化合物79.95 克
- 钠187.5 毫克
- 钙93.7 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾425 毫克