| 四物汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 芸豆 | 克 | 90千卡 | 25千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 676克 | 四物汤热量/卡路里1031千卡 | |||
 热量1031千卡，相当于盖屋顶172分钟消耗的热量...360 | |||||
四物汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、花生（生）（适量）、芸豆（适量）、红枣（适量）、薏米（适量）、燕麦片（适量）、红糖（适量）、冰糖（适量）
1/1. 所有材料洗干净，倒入烧开的水（整壶），红糖（多加）&冰糖（看个人口味），压力锅（选豆筋类）即可！
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血糖、降血脂、律律液等功效；可与薏米、鲫鱼、粳米搭配；与羊肚、冬瓜、盐相克，同食可能会引起不适；
芸豆的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有缓解慢性疾病、护发、激活淋巴细胞等功效；可与猪肉、莴笋、猪里脊肉搭配；与田螺相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、缓和药性、除腥臭怪味等功效；可与板栗、枸杞子、莲子搭配；与葱、牛奶、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 四物汤热量1031 千卡
- 脂肪1.13 克
- 蛋白质23.87 克
- 碳水化合物138.1 克
- 钠15.2 毫克
- 钙218 毫克
- 铁8.28 毫克
- 钾1890 毫克