| 奶酪玫瑰意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 乳酪 | 克 | 26千卡 | 85千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 207克 | 奶酪玫瑰意面热量/卡路里656千卡 | |||
 热量656千卡，相当于保龄球运动219分钟消耗的热量...180 | |||||
奶酪玫瑰意面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
意面（一人份稍少）、乳酪（30克）、玫瑰（适量）、橄榄油（少量）、罗勒末（适量）、黑胡椒粉（适量）、盐（少量）
1/1. 大火烧开水，放入意面，煮熟后过凉水捞出，干玫瑰一部分放入糖水中腌渍（装饰边），少量干玫瑰弄成细末备用；乳酪放锅内，加少量凉水小火化开后加入意面，放入橄榄油、盐，面均匀裹上奶酪以后放入盘内，整好形状后，意面边缘放玫瑰花成心形，意面上撒黑胡椒粉、罗勒末、玫瑰末即成，吃时搅拌一下
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
乳酪的热量85千卡（每100克）；具有补充能量、养阴补虚、润肠等功效；与羊排、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶酪玫瑰意面热量656 千卡
- 脂肪25 克
- 蛋白质33.4 克
- 碳水化合物82.7 克
- 钠584.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克