| 炼乳小馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 41克 | 炼乳小馒头热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡，相当于抹水泥44分钟消耗的热量...180 | |||||
炼乳小馒头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
速冻小馒头（适量）、炼乳（适量）
1/3. 超市里买的速冻小馒头
2/3. 馒头上蒸锅蒸熟，
3/3. 小馒头下油锅炸至金黄，沥干油，裹上炼乳就ok了
食材功效信息
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、强化骨骼、维护视力等功效；
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营养信息
- 炼乳小馒头热量133 千卡
- 脂肪9.2 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物54.9 克
- 钠105 毫克
- 钙268 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾357 毫克