| 内蒙特色美食烧麦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 453克 | 内蒙特色美食烧麦热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于高台跳水307分钟消耗的热量...180 | |||||
内蒙特色美食烧麦的做法共2个步骤
食材主料/辅料
羊肉（一斤）、大葱，姜，酱油，花椒粉，花椒粒，鸡精，盐，土豆淀粉，食用油（大葱2根粗点的，姜不用太多，淀粉吃饭汤勺一勺）
1/2. 首先将羊肉搅馅，用凉水顺时针打匀，羊肉很吸水，打到黏糊了就可以了！其实用花椒粒煮开的水拌馅就更完美了，我是偷懒！用凉水代替了！
2/2. 再把葱姜躲碎！加入肉馅里，在把酱油少这些，盐，花椒粉，鸡精，土豆粉，在用食用油炸花椒粒，最后加入炸好的花椒油！一起拌匀开始包吧！最后蒸20分钟一锅！注～怕皮会沾锅，可以在烧麦下面沾些食用油，在放锅里蒸，就不沾锅了！
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益血、益气补虚、疗肺虚等功效；可与海参、白萝卜、白果搭配；与豆苗、豌豆苗、梅干菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 内蒙特色美食烧麦热量920 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克