| 懒人微波炉版山楂果脯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 452克 | 懒人微波炉版山楂果脯热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于水中柔软体操111分钟消耗的热量...240 | |||||
懒人微波炉版山楂果脯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山楂（二斤）、白砂糖（四两）、盐（少许）
1/5. 山楂去胡放入盐水中浸泡三十分钟
2/5. 锅中加水和白糖二两，放入泡好的山楂煮五分钟，看山楂鼓起来要揭裂开的时候就捞出来
3/5. 捞出来的山楂撒白糖一两，微波炉高火十分钟，拿出来轻轻翻动，再撒剩下的一两糖，微波炉高火十分钟，喜欢硬点口感的可以再继续微波炉打，不过就不用放糖了！
4/5. 出锅啦！
5/5. 酸酸甜甜最好吃！
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防衰老、消食化滞、活血化痰等功效；可与薏米、草莓、五花肉搭配；与火龙果、海参、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人微波炉版山楂果脯热量443 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克