| 浓汤宝娃娃菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 浓汤宝 | 克 | 56千卡 | 160千卡 | 4.7克 | 8.7克 |
| 总量 | 278克 | 浓汤宝娃娃菜热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡，相当于小轮自行车10分钟消耗的热量...510 | |||||
浓汤宝娃娃菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜（适量）、浓汤宝（适量）、香肠（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 娃娃菜洗净切成几份儿，放入沸水中焯熟，捞出，沥干。
2/3. 葱姜蒜切末，香肠切粒，用炒锅炒一下，放在焯好的娃娃菜上
3/3. 将浓汤宝放在400ml沸水中，慢慢化开，然后将汤汁浇到娃娃菜上，OK！
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有促进消化、预防结肠癌、促消化等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
浓汤宝的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 浓汤宝娃娃菜热量85 千卡
- 脂肪15.8 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物32.4 克
- 钠250 毫克
- 钙82 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾567 毫克