| 芒果芝士蛋糕免烤版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 消化饼干 | 克 | 473千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 1231克 | 芒果芝士蛋糕免烤版热量/卡路里3060千卡 | |||
 热量3060千卡，相当于泡澡1530分钟消耗的热量...120 | |||||
芒果芝士蛋糕免烤版的做法共10个步骤
食材主料/辅料
1/10. 材料大集合，芒果把肉都切好，石榴把肉都剥出来！
2/10. 把黄油放微波炉里转30秒，饼干压碎，两个混合一起，搅拌均匀！
3/10. 搅拌均匀后倒进模具里，均匀铺好，压紧，这样切的时候底部不会散开，用调羹压就可以了！好了放冰箱先冷藏着！
4/10. 芒果加牛奶打成泥，剩半个芒果，切成漂亮点的芒果粒！同时先把4片吉利丁片用水泡软！
5/10. 漂亮的芒果丁，丁的大小随自己喜欢！
6/10. 淡奶油放糖进去打发，5.6成发就可以了，就是出现纹路，不容易散去的状态！把泡软的吉利丁片放微波炉转30秒，拿出来放凉，凉后倒进芒果与牛奶打成的芒果泥里，搅拌均匀！
7/10. 把芒果泥跟淡奶油混合一起搅拌均匀，把冰箱冷藏的底部拿出来，把混合物倒进模具，先倒3分之一，把芒果丁放进去，再放3分一，再放剩下的芒果丁，最后倒完全部盖住芒果丁，震动模具，弄平放冰箱冷藏2个小时！
8/10. 石榴打成汁，过筛，去掉籽和残渣！把剩下的1片吉利丁片泡好，放微波炉转30秒放凉！接着跟石榴汁混合倒进冷藏好的芒果冻芝士上！
9/10. 再冷藏2个小时就可以了，我一般冷藏过夜，没那么多时间等它啊！呵呵
10/10. 最后成品图，美美哒，超级好吃噢！口齿留香！好吃到爆！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治疗便秘、大便秘结等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃提神、促进消化、抗胃溃疡等功效；可与生姜、冰糖搭配；与青蟹、土豆、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、预防便秘、保护眼睛等功效；
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、补充能量等功效；
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营养信息
- 芒果芝士蛋糕免烤版热量3060 千卡
- 脂肪217.85 克
- 蛋白质104.1 克
- 碳水化合物207.88 克
- 钠350.9 毫克
- 钙337 毫克
- 铁2.49 毫克
- 钾909 毫克