| 芝麻糖包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 433克 | 芝麻糖包热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡，相当于干活811分钟消耗的热量...90 | |||||
芝麻糖包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（适量）、牛奶（适量）、白糖（适量）、酵母粉（适量）、芝麻（适量）、白糖（适量）
1/5. 把主料放入面包桶和面半小时，发酵两小时
2/5. 发酵后的面团再次和面
3/5. 把面团揉成小份，压平，包入芝麻糖馅，封口处打的褶要高，呈花朵状，好吃又好看。芝麻是炒熟打碎的。
4/5. 蒸之前醒二十到三十分钟，这点很重要。大火蒸二十分钟。完成。
5/5. 注意:尽量在短时间内包好全部包子，以免前面包的包子醒过头，后面包的包子没醒好。时间差在半小时为宜。
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、防治近视、预防便秘等功效；可与甘蔗、草莓、蜂蜜搭配；与菠菜、红枣、空心菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、除口臭、和中益肺等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻糖包热量1217 千卡
- 脂肪12.31 克
- 蛋白质58.65 克
- 碳水化合物207.02 克
- 钠101.6 毫克
- 钙297 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾1195 毫克