| 油焖虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 油焖虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于滑板62分钟消耗的热量...300 | |||||
油焖虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（20个）、大蒜（适量）
1/4. 将虾那些须啊刺啊通通剪掉。挑掉虾线，可以开一边，更方便入味。用盐、料酒、胡椒粉腌制。
2/4. 直接拍蒜头爆香。
3/4. 倒入腌制过的虾爆炒，记得爆炒哦！上锅前撒一点蒸鱼豉油。
4/4. 第一次把虾壳都给咬碎吞进肚子了，权当补钙。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、缓解神经衰弱、通乳等功效；可与韭菜、火龙果、香菜搭配；与葡萄、南瓜、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油焖虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克