| 龙虾粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙虾 | 克 | 225千卡 | 90千卡 | 18.9克 | 1.1克 |
| 总量 | 250克 | 龙虾粥热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于打沙袋38分钟消耗的热量...360 | |||||
龙虾粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
龙虾（250克）、料酒，盐（适量）
1/1. 把水煮开在加米煮稠把龙虾翻炒入味在倒入粥
食材功效信息
龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、通络止痛、化瘀解毒等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 龙虾粥热量225 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物1 克
- 钠190 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾257 毫克