胡萝卜餐包的热量和减肥功效

1/12. 一小块胡萝卜和一小块山药豆去皮擦成丝；

2/12. 盖上盖子放微波炉里蒸熟；

3/12. 晾凉后，加少许牛奶放入料理机打成泥；

4/12. 打好的胡萝卜山药泥称量出60克备用；

5/12. 将除黄油以外的原料放入厨师机内搅拌成团;

6/12. 加入黄油继续搅拌至扩展阶段；

7/12. 放进烤箱发酵至原来的2-2.5倍大；

8/12. 发好的面团揉匀排气后，分割滚圆，盖上保鲜膜松弛15分钟左右；

9/12. 擀成椭圆形；

10/12. 翻个面卷起来，一般卷成橄榄形，但我好像每次都是四不像，送进烤箱进行二次发酵；

11/12. 发到原来的两倍大，表面刷蛋液，撒芝麻；