| 奥地利的国宝-沙哈蛋糕-巧克力控不得不吃的一款蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 71千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 杏仁粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 巧克力 | 克 | 353千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 176千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 309克 | 奥地利的国宝-沙哈蛋糕-巧克力控不得不吃的一款蛋糕热量/卡路里1447千卡 | |||
 热量1447千卡，相当于跳台滑雪207分钟消耗的热量...420 | |||||
奥地利的国宝-沙哈蛋糕-巧克力控不得不吃的一款蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
1/4. 软化黄油加糖打至体积膨大后，分次加入三颗蛋黄，打至顺滑。加入融化好的巧克力拌匀，最后加入过筛好的粉类，拌至均匀顺滑。蛋白分三次加入砂糖打至湿性发泡。将打好的蛋白分三次加入蛋黄糊中。拌匀后倒入6寸模具中，入烤箱170度，50分钟。（按自家烤箱做调整），布丁杯，25到30分钟。
2/4. 翻糖分别染色，搓成细长条，扭在一起做成合适大小，有条件的可以将彩虹两端在融化的白巧克力中沾一下，这样装饰的时候不会直接接触蛋糕，把融化的白巧克力倒入小宝宝造型的模具中，凝固后就好了。
3/4. 蛋糕切去不平整的地方，平均分成三到四片备用；100克淡奶油煮开，倒入170克融化好的黑巧克力中搅匀备用；水加糖煮开，晾凉加入朗姆酒备用。在蛋糕片上刷上糖酒液，再铺一层手工杏酱，依次组合所有蛋糕片，在蛋糕外再刷上糖酒液。淋上融化好的巧克力，放冰箱冷藏备用。
4/4. 将做好的彩虹和小宝宝按自己的喜好摆一下，然后用打发的淡奶油做出云朵，一款美美的，美味的沙哈蛋糕就完成喽。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、止咳、润肺生津等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平喘、降低胆固醇、治疗便秘等功效；可与核桃、牛奶、芝麻搭配；与五花肉、板栗、火腿相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防高血压、延缓衰老、干扰肿瘤供血等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥地利的国宝-沙哈蛋糕-巧克力控不得不吃的一款蛋糕热量1447 千卡
- 脂肪157.51 克
- 蛋白质37.86 克
- 碳水化合物401.92 克
- 钠297.9 毫克
- 钙462 毫克
- 铁8.95 毫克
- 钾1421 毫克