| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 葱油拌面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于誊写322分钟消耗的热量...138 | |||||
葱油拌面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、凉白开（适量）、大葱（适量）、面条鲜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、鸡精（适量）
1/4. 煮面。锅内加水烧开放进面条。煮透。别太烂咯。
2/4. 用一个大碗装凉白开。将煮熟的面条放进里面晾晾。不要让面条粘连在一块。
3/4. 锅子烧热。放油少许。别太多会很油腻。放葱慢炒。（直接把洗干净的葱折成中指那样的长度就好了。省事吖）不要让它糊。待香味出来放入:盐。面条鲜。（生抽或是普通酱油也可以）鸡精。关火待用。
4/4. 把晾凉的面条捞出放在碗里。然后把锅里炒过的作料与面条拌在一块就大功告成咯。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、益精气、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油拌面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克