| 巧妙去虾线，两步做虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 巧妙去虾线，两步做虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于手工活208分钟消耗的热量...90 | |||||
巧妙去虾线，两步做虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）
1/5. 虾用盐，酱油，料酒，拌匀，放置半小时 。。先腌再爆炒，两步。
2/5. 这应该是第一步，去除虾线
3/5. 大葱和青椒切好
4/5. 大火 热油爆炒
5/5. 好啦
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、治疗高血压、促进消化等功效；可与豆苗、辣椒、火龙果搭配；与橙子、茶叶、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧妙去虾线，两步做虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克