| 辛拉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 鱼豆腐 | 克 | 222千卡 | 152千卡 | 9克 | 7.4克 |
| 总量 | 435克 | 辛拉面热量/卡路里1212千卡 | |||
 热量1212千卡，相当于游泳121分钟消耗的热量...600 | |||||
辛拉面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
方便面（一包）、洋葱（半个）、鱼豆腐（4个）、韩式甜辣酱（用量根据个人喜好）、火腿肠（一根）
1/1. 洋葱切条，鱼豆腐切片，火腿切片，下锅翻炒，放入盐及常用作料，加入开水，把准备好的韩式甜辣酱放入，辣酱用量根据个人喜好，水开之后，放入面饼(最好提前用开水泡一下)，面煮到发亮就可以享用啦！
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有除热、润肺补肾、和血等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、促进消化、降血脂等功效；可与五花肉、羊排、大蒜搭配；与皮皮虾、河虾、虾相克，同食可能会引起不适；
鱼豆腐的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有延长寿命、提神醒脑、缓解压力等功效；
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营养信息
- 辛拉面热量1212 千卡
- 脂肪28.6 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物83.34 克
- 钠1868 毫克
- 钙48 毫克
- 铁4.31 毫克
- 钾280 毫克