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巧克力豆曲奇

巧克力豆曲奇的热量和减肥功效

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巧克力豆曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉1264千卡361千卡11.3克1.5克
无盐黄油717千卡717千卡0.85克81.11克
巧克力豆476千卡476千卡5.1克19.1克
白糖255千卡392千卡0.1克0克
黄糖247千卡380千卡0.12克0克
总量680巧克力豆曲奇热量/卡路里2959千卡
芭蕾舞 热量2959千卡,相当于芭蕾舞616分钟消耗的热量...288

巧克力豆曲奇的做法共9个步骤

食材主料/辅料

中筋面粉(350克)、无盐黄油(100克)、巧克力豆(100克)、小号鸡蛋(2个)、白糖(65克)、黄糖(65克)、香草精(3毫升)、小苏打(3克)、盐(2克)
巧克力豆曲奇的做法图解1

1/9. 我习惯先把菜谱抄在小纸条上,放在方便随时查看的地方,这样做的时候比较顺,不会忘东忘西。主要还是做的太少,做的多了自然就都记得了。先将两个鸡蛋打匀。

巧克力豆曲奇的做法图解2

2/9. 将黄糖(最左。我这里用的是红糖,还是推荐用黄糖,红糖容易结块,在搅拌的时候不容易拌匀。搅拌碗中的红糖是我事先用手把所有结块部分捏开了的。)、打匀的鸡蛋、白糖、软化的黄油在搅拌碗中搅拌均匀。

巧克力豆曲奇的做法图解3

3/9. 加入香精。

巧克力豆曲奇的做法图解4

4/9. 放入面粉。图中的克数是含了碗的克数。

巧克力豆曲奇的做法图解5

5/9. 放入盐和苏打粉,搅拌器搅拌均匀。

巧克力豆曲奇的做法图解6

6/9. 这是扮好的面团大概的样子,闻上去应该已经有香甜的味道了,主要是香草精的功劳。在拌巧克力豆前把烤箱打开,预热到200摄氏度。

巧克力豆曲奇的做法图解7

7/9. 拌入巧克力豆。这一步只能用手拌,机器搅拌的话可能会打碎巧克力豆。不要一次性把巧克力豆都拌进去,可以分几次拌入,这样比较容易拌匀。找一个大木勺,拌起来比较给力。

巧克力豆曲奇的做法图解8

8/9. 用调羹(稍微大一些的那种)将拌入巧克力豆的面团舀出来。舀出来大概是图中这个样子,每个面团之间距离至少要像图片中这么宽。在烤箱加热过程中面团会膨胀,放的时候就要留出余地。

巧克力豆曲奇的做法图解9

9/9. 烤箱里面烤8-10分钟。拿出来就长这样了。

食材功效信息

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

无盐黄油的热量717千卡(每100克);有利含量:低钠盐;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有改善贫血、加饱腹感、补充能量等功效;

巧克力豆的热量476千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有提高记忆力、延缓衰老、益心血管等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解盐卤毒、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、南瓜子、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

黄糖的热量380千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有活血、保健、健脾暖胃等功效;可与荷兰豆、黑豆、姜搭配;与牛里脊、牛奶、牛排相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 巧克力豆曲奇热量2959 千卡
  • 脂肪101.71 克
  • 蛋白质17.47 克
  • 碳水化合物330.85 克
  • 52.4 毫克
  • 113 毫克
  • 0.93 毫克
  • 288 毫克

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