| 烤小肋排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 烤小肋排热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于安装雨水槽4分钟消耗的热量...360 | |||||
烤小肋排的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肋排（适量）、青椒（适量）、味极鲜（1勺）、料酒（3勺）、蚝油（1勺）、老抽（2勺）、蜂蜜（1勺）、盐（少许）
1/3. 将排骨洗净，用辅料腌制30分钟
2/3. 烤箱上下管加热，200度预热5分钟。放入排骨烤15分钟
3/3. 成功！
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、解热、促消化等功效；可与猪肝、紫甘蓝、兔肉搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤小肋排热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克