| 酸辣海带热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带 | 克 | 65千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 500克 | 酸辣海带热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于吹雪机14分钟消耗的热量...270 | |||||
酸辣海带的做法共3个步骤
食材主料/辅料
海带（500克）、陈醋（50克）、辣椒油（100克）、香麻油（20克）、基本味（10克）、胡萝卜（适量）
1/3. 把买回来的海带切段
2/3. 在过开水捞下，可以去渣物吃的也放心
3/3. 就可以把所有调料加进去抓匀就可以了
食材功效信息
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、排铅解毒、降血脂等功效；可与大白菜、丝瓜、干贝搭配；与薏米、葡萄、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣海带热量65 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠8.6 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾246 毫克