| 猪心炒青菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪心 | 克 | 353千卡 | 119千卡 | 16.6克 | 5.3克 |
| 总量 | 297克 | 猪心炒青菜热量/卡路里353千卡 | |||
 热量353千卡，相当于泡澡176分钟消耗的热量...120 | |||||
猪心炒青菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪心（半个）、青菜（适量）
1/2. 先把猪心腌制一会，放水捞下
2/2. 油锅热了放下大蒜末、青菜，翻炒片刻再放猪心，比较简单又好吃
食材功效信息
猪心的热量119千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗怔忡、治疗心跳、加强心肌营养等功效；可与小米、灵芝搭配；
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营养信息
- 猪心炒青菜热量353 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠71.2 毫克
- 钙12 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾260 毫克