| 番茄面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 567克 | 番茄面热量/卡路里1089千卡 | |||
 热量1089千卡，相当于割稻330分钟消耗的热量...198 | |||||
番茄面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面（适量）、番茄（适量）、香肠（适量）、青菜（适量）
1/3. 炒番茄，皱皮后加水，加盐
2/3. 加面，煮，快烧熟时，放青菜，香肠（肉都话炒熟放就行）
3/3. 品尝味道，出锅，为了营养加个鸡蛋
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防高血压、生津止渴等功效；可与芥蓝、豆腐、圆白菜搭配；与河蟹、鲇鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄面热量1089 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质1.06 克
- 碳水化合物90.09 克
- 钠15 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.57 毫克
- 钾173 毫克