| 香辣野生北极虾串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北极虾 | 克 | 285千卡 | 95千卡 | 21.16克 | 1.18克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 413克 | 香辣野生北极虾串热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡，相当于街舞40分钟消耗的热量...470 | |||||
香辣野生北极虾串的做法共6个步骤
食材主料/辅料
北极虾（300克）、青椒（半只）、元葱（半只）、料酒（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、椒盐（适量）、葱段（适量）、姜片（适量）、食用油（适量）、辣椒粉（适量）、熟芝麻各（适量）
1/6. 北极虾冰箱冷藏室里解冻后，冲洗干净；
2/6. 加适量料酒、胡椒粉、椒盐、葱段、姜片、少许盐腌制半小时；
3/6. 青椒和元葱洗净后，掰成小块；
4/6. 将北极虾和蔬菜块串成串备用；
5/6. 电饼铛刷油预热，将虾串放在烤盘上煎至虾壳酥脆；
6/6. 取出装盘，撒辣椒粉和熟芝麻，开吃吧。
食材功效信息
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、增强性欲、促消化等功效；可与鸡蛋、豆苗、芹菜搭配；与香菇、木瓜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、健胃消食、促进血液循环等功效；可与鸡蛋、兔肉、紫甘蓝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣野生北极虾串热量310 千卡
- 脂肪1.38 克
- 蛋白质22.16 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克