| 山楂罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 452克 | 山楂罐头热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于倒垃圾177分钟消耗的热量...150 | |||||
山楂罐头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
山楂（适量）、白糖（适量）
1/6. 山楂洗干净备用
2/6. 把洗干净的山楂去掉核
3/6. 把罐头瓶洗净放到锅里蒸10分钟消毒
4/6. 制作糖水，在蒸瓶子的同时可以煮好，按照10:3的比例，喜欢甜的也可以多放点糖，糖全部化开后可以关火备用。
5/6. 把去掉核的山楂都放入瓶子里，然后加满糖水。
6/6. 先把蒸锅里的水烧开，然后把装好瓶的山楂盖上盖子放到锅里蒸5分钟，注意盖子不要拧紧。5分钟后拿出来把盖子拧紧了再蒸5分钟密封。大功告成，做好后最好放上几个月再吃味道会更好，密封好后可以长时间保存半年到一年都没问题。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制细菌、活血化瘀、抗癌等功效；可与兔肉、火腿、枸杞子搭配；与胡萝卜、海鲜、海参相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 山楂罐头热量443 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克