驱寒暖宫治痛经的红糖姜撞奶的热量和减肥功效

1/10. 生姜切碎装入中药袋，滤出姜汁。最好用老姜。

2/10. 被榨干的姜末。

3/10. 榨出的姜汁。

4/10. 牛奶隔水加热至水开。

5/10. 按个人口味在牛奶中加入红糖，让牛奶呈朱古力色，可以略甜一点，因为姜汁很辣！我不小心加到水里了

6/10. 红糖化开后把牛奶端离，放到冷水中略冷却，30秒左右，筷子沾牛奶尝一下不烫就可以。

7/10. 把牛奶迅速冲入姜汁，一定要让姜汁被冲开，充分混在牛奶中，有气泡可以用牙签挑掉，也可以不管，不影响口感。冲完之后不要搅动。

8/10. 盖上盖子静置10分钟。

9/10. 十分钟后揭盖，会发现牛奶已经凝结，气泡用牙签挑开，会发现无法回复平面，即可。