| 方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 1780千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 总量 | 500克 | 方便面热量/卡路里1780千卡 | |||
 热量1780千卡，相当于洗车593分钟消耗的热量...180 | |||||
方便面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
意面（500克）、水(煮面（1L）、水（煮方便面（500毫升）、红山河麻辣鱼调料（半包）、盐（2勺）、橄榄油（2勺）、香菜（一点）、胡萝卜（一点）
1/5. 把意面放进5L快煮沸的水里，加一勺盐，一勺橄榄油.煮十到二十分钟，捞出沥干水分
2/5. 胡萝卜切丁，香菜切段
3/5. 2L水煮沸加调料胡萝卜，香菜
4/5. 加面，沸腾一次
5/5. 调料是这个
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
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营养信息
- 方便面热量1780 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质7.7 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克