| 肉碎捞面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 162克 | 肉碎捞面热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于干农活70分钟消耗的热量...480 | |||||
肉碎捞面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肉碎（肉+冬菇+沙葛）（适量）、挂面（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、生老抽（适量）
1/3. 准备好肉碎:半肥瘦肉和香菇，沙葛一起剁碎，加生粉。
2/3. 起油锅，油温不用太热，下肉碎炒，炒香后调味，加盐，糖，生老抽，耗油，还可以根据喜好加番茄酱。加水，煮成肉汁。
3/3. 另锅下面条，捞起，放入肉汁中拌好。出锅，神一样好吃的捞面做好了！
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有和血、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
