| 蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 373克 | 蛋挞热量/卡路里1670千卡 | |||
 热量1670千卡，相当于瑜珈477分钟消耗的热量...210 | |||||
蛋挞的做法共1个步骤
食材主料/辅料
炼乳（3勺）、淡奶油（5勺）、牛奶（3勺）、蛋黄（2个）、挞皮（5个）
1/1. 家里普通的汤匙，按上面的比例混入，搅匀，倒入挞皮七分满～烤箱220度，预热10分钟，烤10分钟就好啦～是不是很方便呀！
食材功效信息
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、维护视力、强化骨骼等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、预防便秘、保护眼睛等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防便秘、大便秘结等功效；可与木瓜、甘蔗、香蕉搭配；与韭菜、醋、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、清热解毒等功效；可与菠菜、韭菜、茼蒿搭配；与鹅肉、甲鱼 、桔子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蛋挞热量1670 千卡
- 脂肪135.94 克
- 蛋白质29.11 克
- 碳水化合物62.79 克
- 钠541.7 毫克
- 钙599 毫克
- 铁3.23 毫克
- 钾846 毫克