| 烧豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 北豆腐 | 克 | 203千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 518克 | 烧豆腐热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于扭腰78分钟消耗的热量...356 | |||||
烧豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肉末（50克）、北豆腐（250克）、胡萝卜（适量）、青椒（适量）、郫县豆瓣酱（2勺）、盐（1勺）、鸡精（1勺）
1/1. 第一次做只有完成图
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、生津液、补虚等功效；可与牡蛎、柿子、芒果搭配；与海螺、龟、红豆相克，同食可能会引起不适；
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有和脾胃、清热解毒、降低胆固醇等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、润肺祛痰、胃肠蠕动等功效；可与莴笋、草鱼、黄豆搭配；与樱桃、醋、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、促消化、帮助消化等功效；可与鸡蛋、兔肉、紫甘蓝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烧豆腐热量465 千卡
- 脂肪34.9 克
- 蛋白质24.7 克
- 碳水化合物19.5 克
- 钠97.7 毫克
- 钙189 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾429 毫克