| 蜜汁蕃薯甜薯芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 316克 | 蜜汁蕃薯甜薯芋热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于酒保111分钟消耗的热量...138 | |||||
蜜汁蕃薯甜薯芋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
蕃薯（适量）、香芋（适量）、甜薯（适量）、蜂蜜（小半碗）、白糖（3勺）
1/2. 将蕃薯，香芋，甜薯去皮，切成小块
2/2. 把材料放入锅里，放白糖，蜜糖，水煮十分钟
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有帮助消化、增强免疫力、促消化等功效；可与大枣、猪肉、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁蕃薯甜薯芋热量256 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克