| 卟卟开胃消食篇-鸡内金粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡内金 | 克 | 54千卡 | 359千卡 | 83.10克 | 1.30克 |
| 大米 | 克 | 196千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 65克 | 卟卟开胃消食篇-鸡内金粥热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡，相当于骑脚踏车82分钟消耗的热量...184 | |||||
卟卟开胃消食篇-鸡内金粥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡内金（15克）、大米（50克）、白糖（适量）
1/3. 大米用清水洗净，鸡内金洗净、风干、研成末。
2/3. 锅置火上，加入适量清水，放入大米煮粥。
3/3. 煮粥时，加入鸡内金末，稍煮片刻，放入白糖调味即可。
食材功效信息
鸡内金的热量359千卡（每100克）；具有健脾胃、泻痢、遗溺等功效；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脾、促消化、养胃等功效；可与黑豆、紫米、荷叶搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卟卟开胃消食篇-鸡内金粥热量250 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质90.2 克
- 碳水化合物81.5 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克