| 螃蟹米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 1098克 | 螃蟹米粉热量/卡路里1575千卡 | |||
 热量1575千卡，相当于跳舞328分钟消耗的热量...288 | |||||
螃蟹米粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
螃蟹（适量）、虾（适量）、米粉（适量）、洋酒（适量）、贝柱（适量）、虾米（适量）、扇贝上汤（适量）、白菜（适量）、蒜末（适量）
1/1. 水烧开后，放入虾米。泡好的贝柱。再放入虾，熬久一点儿，滴入洋酒.热油放蒜末炝锅，加入白菜翻炒几下.加入熬好的汤。再加入螃蟹，米粉，扇贝上汤，盐、蚝油.
食材功效信息
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有缓冲贫血、提高免疫力、消除水肿等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与无花果、红薯、香梨相克，同食可能会引起不适；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补阴壮阳、催乳、提高性功能等功效；可与燕麦、韭菜花、枸杞搭配；与圣女果、茶叶、西红柿相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、明目、补血等功效；
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营养信息
- 螃蟹米粉热量1575 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质32.8 克
- 碳水化合物91.4 克
- 钠217.66 毫克
- 钙281 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾466 毫克