| 雪梨百合猪尾汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 雪梨百合猪尾汤热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于干砌墙85分钟消耗的热量...180 | |||||
雪梨百合猪尾汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
带尾骨的猪尾巴（500克）、雪梨（2个）、鲜百合（250克）、盐（适量）、姜（适量）
1/5. 猪尾骨洗净，切入姜片，上火热炒，煸出水份
2/5. 雪梨去皮切块，鲜百合洗净，炒干水的猪骨加入适量清水，倒入雪梨鲜百合，盖盖大火煮开，改小火熬煮约30分钟。
3/5. 中途开盖撇去浮沫，可以让汤水更清。
4/5. 继续盖上盖子小火煲
5/5. 约30分钟后即可盛出。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、清肺止咳、清心等功效；可与百合、姜汁、冰糖搭配；与白开水、螃蟹、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪梨百合猪尾汤热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克