| 红烧土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 排骨 | 克 | 79千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 326克 | 红烧土豆热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡，相当于排舞68分钟消耗的热量...270 | |||||
红烧土豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（2只）、排骨（30克）、盐，酱油（适量）、香菇（3个）
1/3. 把土豆去皮，切小块。
2/3. 锅里放油，烧热下土豆炸至表面金黄。
3/3. 放入水或高汤 ，加酱油，盐适量调味，熬至汤汁收干即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、和胃、调中等功效；可与牛腩、牛里脊、豇豆搭配；与西红柿、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补肾气、补虚等功效；可与茄子、红薯、冬瓜搭配；与香菜、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧土豆热量304 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物18.9 克
- 钠47.2 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾616 毫克