| 旋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 501克 | 旋面热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡，相当于晾衣服400分钟消耗的热量...120 | |||||
旋面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、韭菜（适量）、盐，辣子油（适量）
1/1. 水沸腾厉加入面条，将调料倒入碗中。将面条倒了入碗中，再加点韭草和辣子
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、润肺补肾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、补肾温阳、解毒等功效；可与鹌鹑蛋、虾、北极虾搭配；与牛排、牛里脊、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 旋面热量801 千卡
- 脂肪1.51 克
- 蛋白质10.389999 克
- 碳水化合物65.45 克
- 钠352 毫克
- 钙113 毫克
- 铁7.24 毫克
- 钾626 毫克