| 清炒圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 清炒圆白菜热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡，相当于小轮自行车13分钟消耗的热量...510 | |||||
清炒圆白菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（500克）、盐、油适量（适量）、喜欢吃辣可以加少许辣干（适量）
1/3. 选食材
2/3. 洗净，最好手撕味真
3/3. 炒后
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有润脏腑、利脏器、清热止痛等功效；可与胡萝卜、圣女果、西红柿搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒圆白菜热量110 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克