| 亲子烘焙曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1154千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 红豆馅 | 克 | 144千卡 | 240千卡 | 4.8克 | 3.6克 |
| 总量 | 539克 | 亲子烘焙曲奇饼干热量/卡路里2419千卡 | |||
 热量2419千卡，相当于摇摆舞538分钟消耗的热量...270 | |||||
亲子烘焙曲奇饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄油（130克）、鸡蛋（1个）、低筋面粉（200克）、白糖（80克）、红豆馅（60克）、香草精（几滴）
1/7. 将黄油放于室温软化，用打蛋器搅打至顺滑，将白糖（讲究点的可以用糖粉）分次加入到黄油里。
2/7. 搅打至泛白的状态。
3/7. 分次加入蛋液，搅拌均匀。
4/7. 分次加入面粉，换刮刀切拌。
5/7. 如果有的话，可以滴入几滴香草精。（不加也没关系）
准备好面糊后装入挤花袋中。
6/7. 烤箱预热至180度，烘烤18分钟左右。（具体时间要根据自己的烤箱调整哦）
7/7. 在剩余的面糊里加入红豆馅，制作出红豆曲奇。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、解热烦等功效；可与明虾、肥牛、香椿搭配；与牛奶、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮、保肝解毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
红豆馅的热量240千卡（每100克）；具有健美减肥、降血脂、消暑等功效；可与鲤鱼、兔肉、粳米搭配；与羊肚、冬瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 亲子烘焙曲奇饼干热量2419 千卡
- 脂肪112.51 克
- 蛋白质28.26 克
- 碳水化合物227.82 克
- 钠187 毫克
- 钙99 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾308 毫克