| 虾仁黄瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 80千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 虾仁 | 克 | 240千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 1057克 | 虾仁黄瓜汤热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于椭圆运动机33分钟消耗的热量...600 | |||||
虾仁黄瓜汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（500克）、虾仁（500克）、香菜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）
1/10. 将黄瓜洗净去皮。
2/10. 黄瓜切片。
3/10. 香菜切碎。
4/10. 买回来的虾剥去外壳，用牙签挑去虾线
5/10. 锅中加入适量的清水。
6/10. 水开后，加入虾仁。
7/10. 煮开后，加入黄瓜。
8/10. 略微煮一会，虾仁变色熟了，就可以加油、盐、胡椒粉、调味了
9/10. 略微煮一会，虾仁变色熟了，就可以加油、盐、胡椒粉调味了。
10/10. 出锅的时候，加入香菜，美味就可以上桌了。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、降血糖、抗衰老等功效；可与绿豆芽、醋、苹果搭配；与大白菜、水芹菜、圆白菜相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾壮阳、促消化、降血压等功效；可与紫菜、荷兰豆、圆白菜搭配；与洋葱、红枣、西红柿相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、发汗透疹、温胃散寒等功效；可与胡萝卜、羊肉、羊排搭配；与黄瓜、猪里脊肉、火腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁黄瓜汤热量334 千卡
- 脂肪0.99 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物8.31 克
- 钠264.9 毫克
- 钙54 毫克
- 铁0.88 毫克
- 钾286 毫克