| 炒红果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红果 | 克 | 238千卡 | 95千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 250克 | 炒红果热量/卡路里238千卡 | |||
 热量238千卡，相当于打沙袋40分钟消耗的热量...360 | |||||
炒红果的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红果（250克）、冰糖（100克）
1/3. 新鲜红果洗净，从中横向剖开，祛籽祛蒂，空干水份备用
2/3. 不锈钢锅加和红果等量凉水，提一点点盐，倒入备好红果一起大火煮开，开锅放冰糖，全程大火，继续搅拌15分钟，汤汁略粘稠关火，晾凉。
3/3. 盛入干净的玻璃瓶里，封好放冰箱里冷藏味道更好！
食材功效信息
红果的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有健脾开胃、开胃消食、开胃等功效；可与兔肉、猪肉、白菜搭配；与鱼头、桂鱼、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒红果热量238 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物25.1 克
- 钠5.4 毫克
- 钙52 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾299 毫克