| 腐乳鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 腐乳鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于叮当舞170分钟消耗的热量...330 | |||||
腐乳鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（8—10个）、葱（3段）、姜（2片）、香菜根（适量）、腐乳（2块）、腐乳汁（适量）、老抽（少许）、料酒（少许）、盐（适量）、蜂蜜（少许）
1/7. 鸡翅中洗净。
2/7. 背面划开两三刀，方便腌制入味。
3/7. 准备好翅中放入碗中，放入葱段、姜片、盐、 香菜根、料酒、老抽、腐乳，再倒入适量腐乳汁。
4/7. 用手抓匀，放入冰箱冷藏腌制一晚。
5/7. 空气炸锅初次使用前洗净炸篮和炸锅，加热5—10分钟。然后将腌好的鸡翅放入炸篮中。
6/7. 180度加热10分钟，然后取出炸篮，鸡翅翻面再加热5分钟，薄薄刷一层蜂蜜，关闭炸锅，再加热5分钟。
7/7. 取出即可。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、美容、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 腐乳鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克