| 肉饼，馅饼，很好做的哦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 韭菜 | 克 | 125千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 1000克 | 肉饼，馅饼，很好做的哦热量/卡路里2665千卡 | |||
 热量2665千卡，相当于垒球666分钟消耗的热量...240 | |||||
肉饼，馅饼，很好做的哦的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、韭菜（500克）、盐（两芍）、味精（一勺）、花椒（一勺）、香油（适量）、食用油（适量）
1/8. 拌好肉馅
2/8. 面和的成这样，拉不断。
3/8. 将面揉成一团，然后将和好的馅放在面团上
4/8. 包成包子形状，压一压，开始拿擀面杖砸
5/8. 从上往下砸，
6/8. 左右砸，顺着砸
7/8. 砸好之后，直接顺时针擀，就这样，好了
8/8. 在饼铛里放上几分钟后，刷点油上去，翻一下再烤会，，就来吃了！！！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、利二便、止消渴等功效；可与白菜、南瓜、萝卜搭配；与甘草、杏仁、菱角相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、润肠通便、肾虚阳痿等功效；可与海虾、鲫鱼、鸡蛋搭配；与菠菜、虾皮、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉饼，馅饼，很好做的哦热量2665 千卡
- 脂肪53.14 克
- 蛋白质11.359999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠405 毫克
- 钙124 毫克
- 铁4.11 毫克
- 钾682 毫克