| 整个番茄饭—自动烹饪锅食谱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 48千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 米 | 克 | 681千卡 | 362千卡 | 7.4克 | 2.4克 |
| 总量 | 488克 | 整个番茄饭—自动烹饪锅食谱热量/卡路里729千卡 | |||
 热量729千卡，相当于烫衣服364分钟消耗的热量...120 | |||||
整个番茄饭—自动烹饪锅食谱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（300克）、米（2杯）、盐（3克）、黑椒碎（2克）、食用油（10毫升）、水（600毫升）
1/4. 西红柿去除根蒂，在顶部切十字刀，大米洗净控水备用；
2/4. 锅内加米、水将西红柿放在中间，然后放入其他调料；
3/4. 盖好锅盖，启动【焖米饭】功能；
4/4. 待烹饪结束，将西红柿按碎与饭一起搅拌均匀即可。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、祛雀斑、生津止渴等功效；可与山楂、卷心菜、鲫鱼搭配；与香菇、鱼肉、鱼头相克，同食可能会引起不适；
米的热量362千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 整个番茄饭—自动烹饪锅食谱热量729 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物80.3 克
- 钠17 毫克
- 钙21.7 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾526 毫克