| 香辣兔腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 兔腿 | 克 | 663千卡 | 102千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 650克 | 香辣兔腿热量/卡路里663千卡 | |||
 热量663千卡，相当于街舞85分钟消耗的热量...470 | |||||
香辣兔腿的做法共10个步骤
食材主料/辅料
兔腿（1只）、料酒（1茶匙）、食盐（4茶匙）、孜然粉（4茶匙）、辣椒粉（4茶匙）、食用油（1茶匙）
1/10. 兔腿用清水浸泡片刻，冲洗干净后，沥干水分，用牙签插一下孔，方便入味；肉厚的部位可以用刀划几个口子；
2/10. 调入适量料酒、盐，用手将兔腿两面都抹匀；
3/10. 用适量孜然粉将兔腿两面都抹匀；
4/10. 兔腿正反两面再抹些辣椒粉，然后将兔腿放入冰箱，腌制24个小时；
5/10. 炸蓝里刷一层油；用200度预热5分钟；
6/10. 兔腿两面也刷一层油，以免口感太干；
7/10. 将兔腿放在炸蓝里；
8/10. 温度调至200度，时间设置为15分钟；
9/10. 15分钟后，可将炸蓝取出，晃动几下，让食物受热更均匀；根据个人喜好程度，再烹饪8-10分钟；我调了15分钟，但实际只烤了10分钟；
10/10. 兔腿烹饪完成后，盛出，装碟即可。
食材功效信息
兔腿的热量102千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香辣兔腿热量663 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克