| 奶香窝窝头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 484克 | 奶香窝窝头热量/卡路里1658千卡 | |||
 热量1658千卡，相当于缝衣服1105分钟消耗的热量...90 | |||||
奶香窝窝头的做法共9个步骤
食材主料/辅料
玉米面（一碗半(米饭碗)）、糯米粉（一碗）、小麦面粉（一碗）、冰糖（几块）、牛奶（适量）
1/9. 三种面备好！奶备好！
2/9. 冰糖热水化开！一点水就好！
3/9. 冰糖水加奶倒入面中用筷子搅拌！
4/9. 活成团！
5/9. 分剂团成球！手指沾水整形！
6/9. 冷水上锅
7/9. 大火烧开！转中火十分中左右！根据大小自己掌握！
8/9. 装盘
9/9. 红薯干面的！
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防动脉硬化、治疗高血压、美容养颜等功效；可与紫菜花、苦瓜、花椰菜搭配；与生蚝、蚝干、雪螺肉相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香窝窝头热量1658 千卡
- 脂肪6 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物146.7 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克