| 荷包蛋面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 荷包蛋面条热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于壁球8分钟消耗的热量...720 | |||||
荷包蛋面条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、细面条（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/1. 锅烧热，给油，油烧开，打入鸡蛋，5秒钟立即关火，用铲子把鸡蛋翻个面，3秒钟盛出，锅不用洗直接加水，烧开下面，加鸡精和盐，鸡蛋放入，煮开捞出
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、解热烦等功效；可与百合、干贝、韭菜搭配；与红薯、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 荷包蛋面条热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克