| 科尔沁牛腩炖萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 49千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 350克 | 科尔沁牛腩炖萝卜热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于擦地13分钟消耗的热量...228 | |||||
科尔沁牛腩炖萝卜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
科尔沁牛腩（250克）、白萝卜（350克）、桂皮（1块）、八角（5粒）、香叶（2片）、花椒粉（适量）、十三香（适量）、食用油（少许）、盐（少许）、白胡椒粉（少许）
1/6. 白萝卜洗净去皮。
2/6. 切块。
3/6. 牛腩洗净。
4/6. 切块。
5/6. 部分调料。
6/6. 锅加少许油，把牛腩放进锅里炒1分钟左右，加入适量清水，加上所有配料>>拌均匀，小火炖1小时后加入萝卜炖1.5小时。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、帮助消化、下气等功效；可与糙米、豆腐、羊骨搭配；与黑木耳、柿子、首乌 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 科尔沁牛腩炖萝卜热量49 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克