| 玉米面糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 158克 | 玉米面糊热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡，相当于搬东西215分钟消耗的热量...150 | |||||
玉米面糊的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米面（适量）、牛奶（适量）
1/4. 把水和玉米面放进锅中，开始煮。
2/4. 边煮边搅拌，直到煮的稠的能粘在勺子上就可以了。
3/4. 然后盛在碗里
4/4. 再把牛奶随意淋在上面就可以了。
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容、治疗高血压、预防动脉硬化等功效；可与菜花、淮山、白玉苦瓜搭配；与海蜊子、石螺、螺肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米面糊热量537 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克