| 咖喱萝卜炖烟干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 56千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 701克 | 咖喱萝卜炖烟干热量/卡路里213千卡 | |||
 热量213千卡，相当于打扫56分钟消耗的热量...228 | |||||
咖喱萝卜炖烟干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（400克）、烟干（200克）、苹果（1个）、调和油（20克）、咖喱粉（10克）、盐（适量）、大蒜（2个）、淡奶油（80克）
1/5. 调和油把蒜瓣炒香
2/5. 倒入苹果块和萝卜块翻炒均匀，改中火，再加入咖喱粉拌匀。
3/5. 水开之后倒入淡奶油拌均匀。
4/5. 放入烟干块，加一些水熬20分钟。
5/5. 起锅前加盐调味，试味合适了就可以盛起。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、防癌、促消化等功效；可与豆腐丝、豆腐、豆腐干搭配；与柿子、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、宁神、防癌等功效；可与大麦、香蕉、洋葱搭配；与糯米、胡萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 咖喱萝卜炖烟干热量213 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物16.13 克
- 钠17.6 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾399 毫克