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巧克力面包

巧克力面包的热量和减肥功效

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巧克力面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉668千卡361千卡12克1.66克
可可粉52千卡349千卡20.9克8.4克
黄油222千卡888千卡1.4克98克
黑巧克力250千卡556千卡5.54克32.4克
鸡蛋清36千卡144千卡13.3克8.8克
细砂糖100千卡400千卡0克0克
黄油222千卡888千卡1.4克98克
黑巧克力250千卡556千卡5.54克32.4克
总量390巧克力面包热量/卡路里1800千卡
郑多燕小红帽 热量1800千卡,相当于郑多燕小红帽300分钟消耗的热量...360

巧克力面包的做法共15个步骤

食材主料/辅料

面包体配料:(适量)、高筋面粉(185克)、可可粉(15克)、黄油(25克)、黑巧克力(45克)、鸡蛋清(25克)、细砂糖(25克)、清水(90克)、酵母((1+1/4)小匙)、夹心配料:(适量)、黄油(25克)、黑巧克力(45克)
巧克力面包的做法图解1

1/15. 准备好材料过称。

巧克力面包的做法图解2

2/15. 将面包体配料中的黑巧克力与黄油加热搅拌均匀。

3/15. 将面包体材料按直接法来揉面团,但巧克力混合液与水一起加入面粉中揉成团,揉至面团能拉出薄膜。

巧克力面包的做法图解4

4/15. 揉好的面团放入盘中,盖上保鲜膜。

5/15. 放入X6烤箱中进行第一次发酵。

巧克力面包的做法图解6

6/15. 发酵至2倍大小,用手指蘸面粉在面团中戳孔不回缩,就标示发酵好了。

巧克力面包的做法图解7

7/15. 发酵好的面团用手揉出空气,再次揉成圆形,盖上保鲜膜松弛15分钟。

巧克力面包的做法图解8

8/15. 用擀面棍在案板上擀成圆形。

巧克力面包的做法图解9

9/15. 夹心配料中的黑巧克力和黄油提前加热融化拌匀,把巧克力酱涂抹在擀开的圆形面饼上。

巧克力面包的做法图解10

10/15. 将面饼如图所示卷起来,成为长椭圆形。

巧克力面包的做法图解11

11/15. 卷好的面团如图所示。

巧克力面包的做法图解12

12/15. 将面团放在垫有油纸的烤盘中放入X6烤箱进行2次发酵。

巧克力面包的做法图解13

13/15. 发酵至2倍大小后,取出在表面刷一层全蛋液。

巧克力面包的做法图解14

14/15. X6烤箱用面包档智能预热,预热好后放入烤箱中层以上下火160度烤20分钟。

巧克力面包的做法图解15

15/15. 烤好才面包放凉后就可以开吃了,口感柔软,浓浓的巧克力味!

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效;

黑巧克力的热量556千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有增强免疫力、治疗高血压、促进消化等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有促进伤口愈合、抗菌抑菌、调整胃肠道等功效;

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营养信息

  • 巧克力面包热量1800 千卡
  • 脂肪279.66 克
  • 蛋白质60.08 克
  • 碳水化合物350.71 克
  • 249.5 毫克
  • 280 毫克
  • 9.46 毫克
  • 1596 毫克

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