| 辣炒螃蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 549克 | 辣炒螃蟹热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡，相当于抛光地板174分钟消耗的热量...180 | |||||
辣炒螃蟹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
螃蟹（适量）、花椒，大料，干辣椒，葱，姜，蒜（适量）
1/5. 螃蟹洗净，最好挑选母螃蟹，蟹黄很足哦。然后残忍的将他们剁成两半，阿弥陀佛！
2/5. 准备好葱姜蒜，切好备用
3/5. 烧开的油锅放入花椒，大料，干辣椒，随后放入切好的葱姜蒜爆锅。
4/5. 螃蟹们放入锅中翻炒五分钟，加入生抽调色，然后加入适量水，焖几分钟后，大火收汁，放入切好的葱花。
5/5. 哇咔咔，美味的炒螃蟹可以上桌喽
食材功效信息
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养筋活血、充胃液、消除水肿等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与红薯、柿饼、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒螃蟹热量522 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物4.7 克
- 钠0.26 毫克
- 钙208 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾232 毫克